গরম থেকে বাঁচতে পোশাকে বাড়তি নজর দিন
প্রকৃতির পালা বদলের সাথে সাথে  পরিবর্তন আসে আমাদের জীবনাচরণে।  পরিবর্তনের এ তালিকায় পোশাকের আরামের কথা মাথায় রাখা জরুরি।  বৃষ্টিতে মাঝে কিছু দিন গরম কমলেও এখন আবার বেড়ে গিয়েছে । তাই রোদ বৃষ্টির সাথে তাল মিলিয়ে সবাইকে চলতে হচ্ছে। তাই আবহাওয়ার সঙ্গে তাল-মিলিয়ে পোশাক না পরলে অস্বস্তিকর অবস্থার মধ্যে পড়তে হতে পারে । এই কারণে আমাদের ঋতুভিত্তিক পোশাকের সাথে অভ্যস্ত হতে হবে। ফ্যাশনের সঙ্গে সঙ্গে যেন আরামটাও পুরোপুরি পাওয়া যায়, সে বিষয়টি নিশ্চিত করা জরুরি । গরমের আরামে কি ধরনের পোশাক পরবেন আসুন জেনে নিই-


«  গরমে কালো কাপড় এড়িয়ে চলা উচিত এটা আমরা  সবাই জানি , কারণ কালো রঙের পোশাকে তাপ শোষণ ক্ষমতা বেশি।
«  গরমে আমাদের অনেকেরই চুলকানি, ঘামাচি, অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দেয় তাই এ সময়টা সুতি কাপড়ই পরা উচিত।
«  সূর্যের প্রচন্ড তাপ থেকে আপনি সাদাতেই মুক্তি পেতে পারেন।  তাপমাত্রার শোষণের পাশাপাশি সাদা বিবেচিত হয়ে আসছে পবিত্রতা, সাধারণ আর আরামের পোশাকের রঙ  হিসেবে।
«   অনেক বেশি কাপড় দিয়ে তৈরি জামাকাপড় গরমে ত্যাগ করতে হবে । এতে আপনার চলাফেরায় সমস্যা হতে পারে। ।
«  গরমকাল বলে আমাদের বাইরে ছোটাছুটি কিন্তু থেমে নেই। কাজকর্ম করতে হচ্ছে , তাই এই গরমে সুতির সালোয়ার-কামিজ এবং ফতুয়া ও গ্যাবাডিন,  টি-শার্ট ব্যবহার করতে পারেন।
«  ছেলেরা যেহেতু দিনের বেশিরভাগ সময় বাইরে কাটায় তাই আরামদায়ক ফ্রেবিকের কথা মাথায় রাখা উচিত, এতে শরীরে প্রশান্তি মিলবে।
«  যাদের স্বাস্থ্য ভারী  বন্ধু মহলে মোটা নামেই বেশি পরিচিত , তারা সুতি কাপড়ের তৈরি পোশাক ব্যবহার করতে পারেন।
«  সুতি কাপড়ের পাশাপাশি লিনেন , দুপিয়ান , ভয়েল , মসলিন , চিকন ও তাঁতের কাপড় গরমের জন্য বেশ উপযোগী।
«  এই গরমে অনেকে চুলের যত্নে  মাথায় স্কার্ফ ব্যবহার করে থাকেন। স্কার্ফ আপনার মাথার চুল নষ্ট হওয়া থেকে মুক্তি দেবে।
«  যারা চাকরী করেন এই গরমে তাদের জন্য পোশাক হতে হবে এমন যাতে আপনিও স্বাচ্ছন্দে থাকেন আর পাশের লোকেরাও ভালো থাকে । এজন্য হাফহাতা সুতির শার্ট অথবা ফতুয়ার সাথে স্ট্রেইট কাটের জিন্স বেশ আরামদায়ক হতে পারে৷ 
«  এক্সক্লুসিভ বা বেশি দামের শার্ট ব্যবহারের দরকার নেই এখন , এগুলো এখন মোটেও স্বস্তি দেবে না । প্যান্টের বেলায় গাঢ় ধূসর, হালকা ধূসর, অফহোয়াইট, বাদামি বা বিস্কিট রং এগুলো পরতে পারে। 
«   হালকা রঙের পোশাক বেশি নির্বাচন করবেন ,   হালকা নীল, সাদা, গোলাপি, লেবু রং, হালকা বেগুনি, আকাশি এসব রঙের পোশাকই গরমে আরামদায়ক।
«  নবজাতক থেকে ছয় মাস বয়সী শিশুদের পোশাকে সবার আগে আরামের বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। এ ক্ষেত্রে সুতি কাপড়ের কোনো বিকল্প নেই।
«  গরমে  আরামদায়ক পোশাক হল টি-শার্ট।  ছেলেদের পাশাপাশি মেয়েরাও তাদের পছন্দের পোশাকের তালিকাতে টি-শার্ট রাখে কারণ গরমে টি-শার্ট-এর বিকল্প নেই।
«  গরমে  পোশাকের তালিকাতে  মেয়েরা কুর্তিকে প্রাধান্য দিয়ে থাকে।  কুর্তি ভয়েল, সুতি যেকোন কাপড়েরই হতে পারে।
একদিকে গরম অন্যদিকে ফ্যাশন এই অবস্থায় ছেলে মেয়ে উভয়ই অনুসরন করতে পারেন উপরের পরামর্শ  , অভ্যস্ত করে নিন নিজেকে  ঋতুভিত্তিক পোশাকের সাথে। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।